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2021-01-17 02:25:52 来源:合肥晚报
最近,朋友抱怨自己的孩子到了terrible two,动不动就发脾气。有些时候都不知道发生了什么,上一秒还好好的,下一秒却翻脸大哭大闹。真的希望这个阶段快快过去。  然而孩子爱发脾气,不管是在terrible two 、青春期,还是别的时期都有可能遇到。以为过了某个阶段问题就会好,不但不现实,甚至还很可能把熊孩子养成熊大人,问题越来越严重。 那孩子脾气差该怎么办?这个问题有效的解决方式是[b]培养孩子的情绪智力[/b]。  情绪智力由美国著名心理学家Salovey和Maye提出,[b]指个体监控自己及他人的情绪和情感,并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力[/b]。也就是人们经常说的“情商”。  另一个心理学家丹尼尔·高曼还对全世界121家公司与组织的181个职位进行跟踪实验,得出一个结论:[b]情商对一个人一生的影响在大多数时间内都要比智商更为重要[/b]。 怎样才能培养孩子的情绪智力?下面就给大家分享一些基础的方法。  [b][b]1、帮助孩子给情绪命名[/b][/b]  很多麻麻可能发现,孩子年龄小的时候最容易发脾气。其实是因为那个时候孩子[b]语言系统还没有发展好。他们身体感受到情绪变化,但是大脑不清楚发生了什么事情[/b]。  强烈的情绪和这种“不知道发生什么”的感觉就会让孩子感到不知所措,他们就本能地用哭闹来发泄。  因此,培养孩子情绪智力的第一步就是让孩子认识情绪以及不同情绪有什么表现。 当孩子搭积木怎么都撘不好,放声大哭的时候,可以同孩子说:“[b]反复都做不好,你感到很沮丧。有些时候是要多尝试几次的。[/b]”  到了睡觉时间,孩子玩玩具被中断哭得很伤心。可以同孩子说:“[b]要和玩具说再见,你觉得很不舍[/b]。[b]我们明天再一起玩。”[/b]  教会孩子给情绪命名,其实也是给孩子传递:[b]情绪和其它东西一样,都是很正常[/b]、[b]很平常[/b]。[b]每个人都会经历。[/b]让孩子可以自然接纳。  [b][b]2、认同孩子负面情绪[/b][/b]  当孩子感到沮丧、悲伤、生气的时候,我们会习惯性地认为这些情绪都是负面的,对孩子说:“不要哭、不要生气。”或者是“这有什么好哭好生气的。”希望他们能够远离。  其实情绪如果不能发泄出来,只会引发更严重的问题。就像我们经常说的,脾气暴躁的人不可怕,最怕的是那些一直忍耐,不知道那一天忍不住爆发的。  何况孩子还很有可能把父母的话,理解成父母不关心他,不爱他,甚至是否定他。 让孩子知道任何情绪都是正常的。他们[b]可以哭、可以生气[/b]。  另外当孩子处于强烈的情绪当中,相比建议和劝告,[b]他们更需要的是感受到爸爸妈妈很在意他们。[/b]  多多聆听、陪伴、拥抱,让孩子有安全感,帮助他们慢慢平复心情。鼓励孩子分享发生了什么事情。从而找到真正解决问题的办法。  [b][b]3、教孩子适当发泄情绪的方式[/b][/b]  当孩子认识了情绪,知道怎么表达,还需要找到合适的发泄方式。平时可以多和孩子聊聊,你是怎么样处理不同情绪的。  “[b]麻麻做事情做不好,也会感到沮丧。这时候[/b][b]麻麻[/b][b]可能会想出去散步[/b],[b]让心情变好一点点。[/b]”  ”[b]麻麻生气的时候,想要找个地方静静地呆一会。等到不那么生气,再回来想怎么解决问题。[/b]“ 当然,你说事情你自己也能做到。如果连你都不做到,孩子更不能做到。  从你的经验孩子领悟到,发泄情绪除了哭闹,还有别的方式。慢慢就会学会调节情绪的方式。  此外,还可以通过陪孩子读情绪绘本、玩情绪游戏卡片等方式,提升孩子的情绪智力。 情绪智力现在受到越来越多的人重视。在美国、英国、澳大利亚、日本等国家。还被引入了教学范畴。  比如在美国,小学低年级要学会识别和准确表述自身情绪,并了解情绪如何引发行为;小学高年级开设同理心课程,要求儿童根据非言语线索识别他人的感受;初中阶段应当学会分析哪些东西会造成压力,哪些东西能激发出最佳表现等。  就算抛开未来竞争,回到养育孩子的初衷,希望他们能好好生活,情绪智力也必不可少。希望我们能和孩子,好好走一段成长的旅程。[hr]