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「专业的助孕流程」,「代怀孕生殖中心」,「代怀孕啥意思」成都提供卵子包男孩_53岁老来得子圆梦过程揭晓

材料：黑芝麻、粳米、枸杞子适量。

做法：把这三味备好材料洗净后一起入锅，加适量的清水煮成粥后服食即可。

功效：有补肝肾、益气血的作用，对于头发早白、脱发等有调治作用。

材料：花生、红枣、鲢鱼头、腐竹、菜心。

做法：鲢鱼头洗净，入锅加油把双面煎一下，然后入锅中加水并加入浸泡好的花生和大枣，煮开后再文火煮一小时，再放入泡好的腐竹，加盐调味，可酌情加点小青菜菜心点缀，续煮半小时后即
可食用。

功效：该汤可补充蛋白质、微量元素，有养血安神作用，对于产后焦虑引起的精神性脱发有很好的调治作用。

材料：百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜。

做法：用清水洗净准备好的材料，将其一同倒入锅中加水煮开，放入调味料煮熟后即可。

功效：养颜补血、润燥滑肠、安神养心，对于改善产妇面色萎黄、脱发掉发以及失眠健忘很有帮助。

材料：20克龙眼肉，6克人参，15克枸杞，150克猪瘦肉。

做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂。

功效：这款食物具有补元气、养血生发、适合产后气虚脱发者使用。

12 上海添一代怀孕_台州代怀孕哪家好_刚刚怀孕会腰酸痛吗

　　很多女性在刚刚怀孕的时候会出现很多身体反应，有的甚至会妨碍到正常作息，但其实很多情况都是正常的。那么刚刚怀孕的时候，孕妈妈会腰酸痛吗？

　　在孕早期，女性的体内激素发生变化，特别是雌激素分泌相当的活跃，使孕早期的女性骨骼系统发生变化，非常容易产生腰酸疼或者无力感。还有在孕早期受精卵在子宫内部刺激粘膜，使子宫内部的粘膜出现水肿，因而容易出现腰酸痛的情况。这种情况是很正常的，女性可以稍微放心。

　　在出现腰酸痛的时候，女性可以适当减少活动量，多躺着休息，酸痛的感觉可能会得到缓解。孕妇不要过分紧张，注意调整自己的情绪，适当放松，不要给自己压力。平时可以多去户外散散步，晒晒太阳。在饮食上要做到均衡，适当地补充钙质，以及补充气血。孕妇要穿舒适的鞋子，不要长时间站立，即使是站立，姿势也要常变化；坐着时可在腰后放个柔软的靠垫，舒缓后背的压力；睡觉时尽量选择侧睡，时不时换一个睡姿。还可以适当做些简单的运动，加强锻炼。

坐月子是每个妈妈们生完小宝宝之后，要闭关修炼的一段时间，把消耗掉的元气，补回来。但是怎样科学的、合理的坐月子，这是妈妈需要知道的哦！

俗话说的产后坐“月子”，是指产后身体完全恢复正常大概需要一个月的时间。严格来说，是产后6周（42天），医学上称为产褥期。

自古以来就有“坐月子”的习俗那么究竟需不需要坐“月子“？又该如何坐好“月子”呢？

由于产后（包括剖宫产后）身体过渡到孕前状态需要一段时间恢复，再加上妈妈在这个时期要学会喂奶、照顾BB，所以，这个“月子”还是要坐的。

坐好“月子”应该要掌握科学的方法

1、饮食需注意食材新鲜，品种多样每天的饮食都必须包括六大类：谷薯类（米饭、粉面、面包、苏打饼等）、蔬菜类（瓜、豆、菜、胡萝卜等）、肉蛋豆类（鱼、肉、蛋、豆制品等）、奶类（鲜奶、奶粉、酸奶、芝士、乳酪等）、水果类（各种新鲜水果）、油脂类（食油、各种坚果）。少量多餐，避免刺激性大的食物（比如过多的姜、蒜、酒等），不建议“药补”。喂奶的妈妈，建议每天喝两杯鲜牛奶。继续服钙片。

2、运动与休息尽量抓紧时间休息，特别是BB睡觉的时候赶紧躺着休息。平躺对腰部以及全身的肌肉恢复有很大帮助。也建议适当的运动。比如盆底肌肉训练（缩肛运动）和挺腹、抬腿运动。

3、调整情绪，尽快开启新妈妈模式充分了解“月子”期间自己的情绪可能比较波动，容易焦虑、不安、郁闷，一般需要主动克服，比如跟家人朋友甚至医生沟通；做一些自己喜欢的事，比如听歌听音乐、看电影、甚至打游戏等，一般1~2周就会过渡到正常。如果4周还觉得心里特别难受，建议去看看心理医生帮助自己过渡一下。

4、清洁卫生搞好个人卫生是防止产后感染的关键。尽早洗头洗澡。每天温水清洗外阴伤口。每天刷牙两次，餐后漱口。勤换内衣裤和被铺。室内最好恒温26~27度，每天要室内通风，多晒太阳。

5、避孕“月子”期间禁止性生活；42天后，检查正常可以恢复。恢复性生活即需要采取避孕措施。推荐避孕套和上环避孕，这两种避孕方式不影响喂奶。