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1远离感冒

孕期感冒不吃药准妈妈难受，吃药了又担心会影响宝宝。所以还是应该以预防为主。除了被老公说烦了的多喝水，还应该注意保暖、及时增减衣物、少去人多的地方、屋内定时通风，防止病毒传播。

2避免劳累

准妈妈如果过度劳累，可能会造成头晕、出血、抽筋、腹痛，严重还会早产。一定要避免猛烈的弯腰、突然扭身等动作；在运动时也要选择舒缓的中低强度运动，比如散步、孕妇体操等。

3营养均衡

一人吃两人补，但是补得太多了很可能会引起并发症，还会影响生产。
所以在孕期需要遵循“多样”、“适量“、“均衡”、“安全”的基本原则。在每天的饮食中都应该包括五大类食物：谷物、蔬果、豆制品、乳制品、肉等动物性食物，维持营养均衡。

4睡眠充足

一般人休息不好第二天都会各种不舒服，更不要说肚子里还有个宝宝的准妈妈了。最好每天晚上10点上床睡觉，如果有条件，还可以午休半个小时左右。每天保证8小时睡眠，不仅会提高免疫力，心情也会变好哦~

5按时产检

定期产检可以让我们更清楚的了解宝宝的生长和发育情况，也能帮助我们及时的观察宝宝和准妈妈的健康情况，如有异常就可以及时的处理了。所以按时产检也是保护自己和宝宝的一种方式。

6戒坏习惯

对于怀孕的准妈妈来说，抽烟喝酒应该列入黑名单，为了宝宝和自己的健康，还应该改掉生活不规律、画大浓妆、穿超细高跟鞋、不讲卫生等等坏习惯。为了宝宝，趁此机会换个健康的方式生活吧！

7保护眼睛

受激素的影响，准妈妈的眼睛很容易出现水肿、发红、疲劳、干涩、异物感等不适。应该减少每天玩手机、看电视、看书的时间。不要经常揉眼睛，减少眼角膜的损伤或感染。做做眼保健操，放松眼睛，促进眼部血液循环，缓解眼睛的干涩，保护视力。
还有，准妈妈一定要要保持积极乐观的好心情，多做些喜欢的事，适当运动，快乐轻松过孕期~

　　游泳时，人体全部肌肉几乎都参与到这项运动中，不仅达到了锻炼身体的目的，也促进了周身
的血液循环。虽然游泳也适用于孕妇，但何时开始游泳、持续多久、有何注意事项等细节问题，准妈妈还是应该有所顾忌的，以免锻炼不成反伤身。那么刚怀孕可以下海游泳吗？

　　1、如果准妈妈以前并没有坚持游泳锻炼，那么就不要选择在这个时候挑战自己的运动神经；而对于那些已经养成游泳习惯的准妈妈来说，孕早期就捡起这个喜好也有些为时过早。准妈妈不妨等到孕4个月时，根据自身健康状况和胎儿发育稳定的情况，在征询了医生建议后再制定游泳锻炼计划。

　　2、游泳虽然对于孕妇来说有诸多裨益，但是并非适用于所有准妈妈，例如对于现在处于孕早期的准妈妈，散步会比游泳更适合也更安全；而孕晚期的准妈妈大腹便便、行动不便，游泳时可能较易出现意外，所以这个阶段时也应尽量减少游泳次数。

　　3、而对那些患有心脏病、妊娠中毒症、先兆子痫等疾病，或有过流产、早产、阴道出血、腹痛等经历的准妈妈来说，游泳这项运动是在孕期任何阶段都不适合的。