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代生小孩安全吗_孕晚期一定要左侧睡？

到了孕晚期，医生都建议左侧睡，是不是一整天晚上都在这样睡呢？孕期我们的睡姿到底怎么样才是正常的呢？

孕晚期子宫会慢慢变大，本来就是右旋的子宫就会右旋得更厉害，而睡觉时左侧卧位可以减轻右旋的情况，防止胎儿缺氧。所以医生都会提醒孕妈妈，孕晚期时左侧卧位。

孕妈妈们对医生的话都是奉若神明，在晚上睡觉时都是90度的左侧卧位，半夜醒来发现自己不是这样睡又马上恢复成这样的睡姿。

但是却发现左侧睡久了，会把左腿都压麻木。全身都觉得不太舒服，导致晚上睡眠会变得很差。那我们孕期要怎么睡才能让妈妈睡得好，宝宝也的供氧也更好呢？

一般我们的
睡姿有三种：

1、平躺

这也是很多人平时最常用的睡姿，但是孕期这个睡姿是最不推荐了。因为宝宝由羊水养着，在水里游来游去。当孕妈妈平躺时羊水向两边流，而宝宝在中间就容易羊水不足导致缺氧。

没特别情况不建议这样的睡姿。

2、右侧卧位

因为子宫已经是右旋了，所以再经常右侧睡的话可能胎儿也容易缺氧。

这种睡姿也不是最佳的。

3、左侧卧位

左侧卧位是孕晚期最佳的卧位，但是如果天天晚上90度，孕妈妈也是会觉得不舒服的。

正确的睡姿应该是这样

1、左侧15-30度，也就是微微左侧就可以。不需要成90度。

因为我们这样的角度旋的话妈妈是比较舒服的，而也可以防止宝宝缺氧。

2、使用一些辅助的工具。

孕晚期因为肚子比较大，一般还会有腰酸背痛。这时候可以在后背放一个枕头或者是用一些被子之类的东西靠着背。缓解背痛。

肚子下面垫一个枕头或者是被子，总之不要让肚子悬空，这个妈妈舒服，宝宝也会舒服。

当然也可以购买孕妇专门的睡眠枕。一般是长条枕。可以让全身都比较舒服。

3、睡觉的时候妈妈自己觉得比较舒服，而宝宝在里面也比较乖。

睡姿是让我们睡得更好，如果睡不好说明睡姿不对。

但是如果左侧位时妈妈自己睡不好，翻来覆去睡不着，或者是宝宝在肚子里面动来动去，不睡觉。那说明这样的睡姿不太适宜。

建议如果出现这样的情况时更换下睡姿，可以换成右侧位，如果右侧位也不舒服那就平躺，因为妈妈睡得好宝宝也才能睡得好，宝宝才能长得好。

代生小孩有哪些中介公司_吃什么有助于回奶

目录：

一、吃什么有助于回奶

1、回奶的食物2、回奶的药物

二、吃什么东西回奶较快

三、回奶的食谱

1、山楂麦芽汤2、炒麦芽肉片汤3、西湖银鱼羹

吃什么有助于回奶

1、回奶的食物

常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭
菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。

生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。

2、回奶的药物

回奶茶：如果妈妈试了吃回奶的食物还是无法解决回奶的问题，可以试试回奶茶。

皮硝(硫酸钠)200-300克，捣碎，分装两个布袋，敷于两侧乳房并包扎。每日10-12小时更换一次。

苯甲酸求偶二醇，每次4毫克，肌肉注射每日二次连用三天。

维生素B6，第一天600毫克，分三次口服;以后每天100毫克，分三次口服，连用七天。

吃什么东西回奶较快

五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。

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