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　　备孕的女性怀孕了，是一件值得全家高兴的事情，大家会为了迎接小生命的到来做很多准备工作。同时还不忘了照顾孕妇的饮食营养，吃什么食物都以孕妇的口味为主，孕妇不能吃的食物就不会出现在餐桌上，那怀孕了能不能吃杏仁？

　　杏仁是一种干果类零食，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，是一种很适合孕妇食用的干果零食，孕妇适量吃一些杏仁有助于帮助胎儿补充营养，因此孕妇可以放心的吃杏仁。而且杏仁中还含有大量的维生素e，这是一种可以促使孕妇身体分泌孕酮的物质，因此杏仁还有一定的保胎功效。

　　孕妇吃一些杏仁不仅是只对胎儿有益，对自己的身体健康也有益处。杏仁中的维生素e还能淡化孕妇面部的色斑，同时预防妊娠斑的形成。丰富的维生素还能提高孕妇的皮肤锁水力，让孕妇的皮肤水润有弹性，因此杏仁具有美容养颜的功效。

　　不过杏仁的油脂量很高，孕妇不要大量的食用，过量食用会导致孕妇身体内的脂肪堆积，不利于孕期控制体重。而且这些油脂还有润肠通的功效，孕妇大量的食用，还可能会导致腹泻。

怀孕后就变丑了？其实未必，像这3类孕妇就会变好看。朋友还说，一般孕妇有这3个特点的话，在孕期会变好看，看看你是否在其中？

1.不贫血

在怀孕之后，孕妇的血液量就会增多
，这样就使得血红蛋白被稀释了，所以很多孕妇都会出现贫血的情况。孕妇贫血的话，典型的症状就是脸色苍白、皮肤黯淡，看起来无精打采的样子。相反，如果孕妇本身就气血充足，在孕期也注意补铁的话，那孕妇基本就不会出现贫血的情况。整个孕期孕妇看起来都是气色红润，充满了精气神。

2.脸部较瘦

女性怀孕之后，体内的激素水平就会发生很大的变化，而且是会影响到机体肌肉的含量的。孕妇体内的雌激素升高的话，雄激素就会降低，激素水平的这种变化会使得脂肪变多。而且孕妇在孕期基本上吃的都比较多，怀孕后也很容易变胖。如果孕妇脸部较瘦，而且颧骨比较明显的话，脸上的肉多了之后就会变得很丰满，看起来更好看。

3.干性皮肤

怀孕以后，孕妇的新陈代谢就变得比较慢，在荷尔蒙的作用下，油腺变得很活跃，皮下脂肪也会变得很厚。像汗腺、皮脂腺的分泌增加了，血液循环量也增加了，面部油脂的分泌情况也会变得比之前要严重。对于那些油性皮肤的孕妇来讲，这不是什么好事。但是对于干性皮肤的孕妇来讲，孕期皮肤没有那么干燥了，而是变得更加滋润，也有光泽了。

我们提到的这3点似乎都是属于先天的，对于一些孕妇来讲是没有办法改变的。但除了这些，孕妇注意皮肤的保养，在饮食上多注意，吃些清淡的食物。在孕期养成坚持运动的习惯，并且保持良好的心态，这些都对孕妇的形象有很大的影响。你在孕期是这样做的吗？