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2、最好定时定量

有些孕妈妈就跟倩倩一样，发现自己渴才去喝水，这是错误的。你要知道这是大脑中枢发出要求补水的救援信号，这说明孕妈妈的体内水分已经失衡，已经缺水到了一定的程度才会出现哦。

如果孕妈妈的生活比较有规律，可以按照自己的习惯安排饮水时间，因为每个孕妈妈的情况不一样，一定不能太教条，要根据自己活动量的大小、地理环境、季节、体重等因素来安排。

但早上这一杯水很重要，一般是早上孕妈妈起来之后，可以直接空腹喝200ml新鲜温开水，温度最好在25-30℃最好，喝水时候应该小口喝，这样能避免孕妈妈发生便秘、痔疮等。

怀孕后这4种水孕妇最好别喝

1）不建议喝纯净水

纯净水虽然比较干净，但纯净水里面很多对人体有益的矿物质也被过滤掉了。如果孕妈妈长期饮用这种水喝纯净水的话，身体的免疫力会慢慢的降低，抵抗力变差，容易感冒生病，而且对胎宝宝的的健康发育也极为不利。

2）不宜喝久沸的开水

久沸的开水里面亚硝酸盐的含量会比普通的开水增加很多。而亚硝酸盐是一种有害物质，会对孕妈妈的身体造成伤害。因为亚硝酸盐会阻碍孕妈妈血液中血红蛋白的合成，导致血液中毒，对宝宝的健康特别不利，而且还会加重孕妈妈的肾脏负担。

3、储存超过24小时的开水

开水在储存的过程中，慢慢的里面的有机物就会被分解亚硝酸盐，前面我们也说了亚硝酸盐的危害，所以建议孕妈妈们最好不要喝储存超过24小时的开水。

4、用保温杯沏的茶水

我们都知道孕妇在孕期应该少喝茶，因为茶叶会阻碍孕妈妈对铁的吸收，造成孕妈妈贫血。而且茶叶浸泡在保温杯中，多种维生素会被大量破坏，有害物质会增加很多。

还有就是茶叶中还含有一定量的咖啡因，如果孕妈妈摄入过多的话，会让胎宝宝变得兴奋，导致胎动的次数增加，不利于胎宝宝的生长发育。

　　分娩会影响性欲吗？分娩后没了性欲怎么办？产后性欲下降是一种常见的现象，产后如何恢复性欲成了不少新妈妈关注的问题，那么，产后该如何恢复性欲呢？

　　欣赏自己身体的变化

　　生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

　　和他保持身体接触

　　无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

　　重新熟悉彼此的身体

　　很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

　　安抚自己的情绪

　　照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种
方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

　　要质量，不要数量

　　因为身体尚未完全恢复，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。(本文孕妇网ou54.com收集)

　　必要时去找医生

　　如果在最初的性尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，阴道太紧或太松，那就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

　　使用必要的辅助工具

　　产后激素分泌不够，阴道可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。此外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。

　　羊水是由母亲的血液渗液和胎儿的尿液等多种液体混合组成的，它对胎儿的发育成长意义重大。如果羊水不足，胎儿就会出现一系列问题。同时，羊水的其他异常，也可能是胎儿各种问题的反映。那么，羊水青色的什么意思？

　　羊水青色多是受到胎粪污染。孕妇的羊水有一定的颜色和性状。在孕早期，正常的羊水无色透明，或稍微呈淡黄色。由于胎儿不断发育成长，随着胎儿尿液的排出、皮屑和胎脂的溶入，羊水的颜色会变得浑浊。到了孕妇足月生产时，羊水一般是乳白色的。青色的羊水多是因为宝宝的胎粪排到了羊水里，造成颜色改变。

　　如果在生产时发现羊水为青色，则要多关注胎儿的情况，特别是需观察胎儿的呼吸系统和大脑发育等方面是否存在问题。如无异常，也不必紧张。但若孕妇发生了胎膜早破，发现流出的羊水为青色的，要积极处理。因为青色、黄绿色的羊水通常表明胎儿发生了宫内窘迫，处理不及时可能造成胎儿窒息。

　　此外，羊水的其他异常也分别表明了胎儿的不同问题。如果羊水颜色是褐色或棕红色，多为死胎。而金黄色的羊水则表明羊水里的胆红素过多，可能是母子血型不合所致。