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怀孕后，孕妈们的身体开始出现各种症状。甚至有些孕妈在洗头时发现，掉了好多头发，这让不少孕妈有些担心。那么孕期掉头发是什么原因？一起来看看吧。

1、体内雌激素变化

在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妈咪在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。所以孕期脱发一般情况是正常的，孕妈咪也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。

2、精神状态不佳

如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。孕妈咪如果实在难以入睡，不妨可以在入睡前听听轻音乐，喝杯温热的牛奶。

3、营养不均衡

在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。孕期的饮食讲究的是营养均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

4、洗头方式不正确

正确的洗头方式是抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。千万不要用指甲挠头皮，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。另外在洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。由于孕期的特殊体质孕妈咪尽量不要用电吹风吹头发，可以选用合适的干帽巾。

　　在以前寒冷的冬季炭火是最常见的取暖方式，不过现在只有农村可以见到了。一般女性在怀孕后因为空气或其他原因还是会回到农村，这种时候就避免不了孕妇利用炭火取暖。那么冬天经常烤炭火对孕妇有影响吗？

　　女性怀孕后的一切都与胎儿紧密相关，所以孕妇的一举一动都会影响胎儿发育。特别是冬天孕妇如果经常烤炭火严重就会造成孕妇出现一氧化碳中毒，严重时大量毒素还会进入到孕妇的血液中上，当血液流入胎儿身边时，还会容易造成胎儿缺氧，从而严重会损伤胎儿的大脑。

　　冬天孕妇如果经常烤炭火，会影响到孕妇的身体健康，造成头晕缺氧，严重还会使胎儿出现滑胎甚至是死胎等。孕妇冬季可以烤炭火取暖，但是不可以时间过长，在利用炭火取暖时要注意保持房间通风，还有不可以经常利用炭火取暖。以免造成孕妇出现一氧化碳中毒。

　
　孕妇在寒冷的冬天除了利用炭火取暖，可以利用空调取暖，取暖期间注意温度不要调的太高，同时最好搭配加湿器，来调节空气中的水分，以免空气太过干燥影响皮肤即可。如果家里没有空调，还可以利用电热器取暖如小太阳等，这种电器电离辐射比较小，孕妇是可以使用的。