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花生米中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

研究发现，每天以一份花生米取代红肉，可以降低患糖尿病的机率达21%。

另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。

花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。

花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。

12山东代孕公司包男孩_怀孕后都会出现呕吐吗

怀孕后都会出现呕吐的症状吗？怀孕后出现呕吐是每个孕妈妈都会有的现状吗？只有孕期出现呕吐才是正常的吗？

电视剧里常常出现的片段都是女主角呕吐很厉害才意识到自己怀孕了，虽说有夸张的成分在里面，但是现实生活中的确有许多孕早期的女性们孕吐非常厉害。李湘曾经也坦言在怀孕初期呕吐到什么都不能吃，吐出来的都是胆汁。那么不禁有人开始好奇，孕早期女性的身体到底发生了什么样的变化导致出现了呕吐的症状呢？

妊娠呕吐出现的时间一般都在36天-84天，集中出现在孕8-10周时，时间长的女性可以延长到孕16周。根据目前的研究表明，妊娠孕吐的发生原因与怀孕后体内升高的HCG水平有关，因为HCG的峰值一般会与孕吐的程度呈现正相关。其次，孕吐还与雌激素有关，孕期服用雌激素制剂的患者更容易出现孕吐。还有就是精神因素和遗传因素也会影响到孕吐的程度，一般精神紧张和母亲孕吐严重的女性，在怀孕后往往孕吐也比较严重。

那么，如果出现了妊娠呕吐且程度比较严重者，应该及时就诊，避免出现代谢性酸中毒和电解质紊乱。对于妊娠呕吐的患者，可以少量多餐，随身携带小饼干等充饥，不要吃油腻等难以消化的食物。一旦在尿中查出了酮体或者发生了电解质紊乱之后，要住院治疗。如果并发了失水继发肾前性急性肾衰竭、视网膜出血、黄疸等，应该找专业医生评估病情，看是否需要终止妊娠。不过还是希望所有的宝妈们都能顺利挺过前三个月，等孕吐反应自动消失后就不会这么痛苦了。