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健康备孕对于有生育计划的夫妻至关重要，只有身心状态调理好后好孕优生率才更有保障，所以无论自然怀孕或是做试管婴儿，生殖专家都建议夫妻双方先调理好身体，提前做好充足的准备，为孕育胎儿提供有利保障。

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如果去泰国做试管婴儿前，在饮食/生活习惯方面要注意什么?

生殖专家介绍说，去泰国做试管婴儿前，夫妻双方在饮食和生活习惯方面要注意以下四点：

(一)健康饮食，保持营养均衡

在饮食方面，泰国试管专家建议夫妻双方要合理膳食，保持营养均衡，例如可以多食用抗氧化的水果(如草莓、蓝莓等)和蔬菜，补充多种维生素，多吃高蛋白、高纤维的食物，例如鸡蛋、牛奶等，保证摄取充足营养，这样才有利于改善身体状况。除此之外，女性也可以可服用辅酶Q10、叶酸，帮助改善卵巢功能，提高卵子的质量，预防神经管出生缺陷、减少先兆子痫发生的风险等。

而且专家建议，在此期间客户要以清淡饮食为主，忌吃寒凉或是刺激性食物，比如冰水、辣椒等。并且还要禁烟酒，尽量不喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，多喝温开水。

(二)锻炼身体，改善身体状态

锻炼身体一直是人们所倡导的优良习惯，人们常说生命在于运动，坚持锻炼有助于调整身体状态，保持健康，所以在做试管婴儿前，专家也建议客户要加强身体，提高身体素质，比如每天进行有氧运动(半小时以上)，慢跑、游泳等，或是练瑜伽，可以促使血液中含氧量增加，增强代谢率，从而调整内分泌水平和改善身体状况。

(三)避免熬夜、确保睡眠充足

熬夜对身体的伤害非常大，所以大家不要忽视，专家说如果经常熬夜，睡眠不足会引起内分泌紊乱，女性卵巢功能，降低卵泡质量，于男性亦是如此，也会影响精子的质量，降精子活力。所以建议夫妻双方在做试管前要注意休息，避免熬夜，保证睡眠充足，进而调整内分泌水平，改善身体状态，为试管助周期提前做好充分的准备。

(四)减少压力，保持愉快心情

人体若是长期处于精神紧张、过度焦虑、心情压抑等不良情绪之中，也会导致内分泌失调，从而影响卵巢功能，使得卵泡不能正常发育，导致卵子质量不佳、精子活力变差，所以建议您们要调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这有助于调整身体状况，从而为孕育提供有利保障。

如今，去泰国做试管婴儿，为了提高好孕率，专家会根据每位客户的身体情况给予科学备孕建议和调理指导，然后为客户制定一份行之有效的试管方案，然后通过先进的试管技术，如单精子注射、囊胚培育和基因检测技术助孕，帮助您成功生育一个健康的宝宝，实现家庭梦想。

就目前而言，泰国试管婴儿成功率还是比较高的，因为这里拥有先进的试管技术，配备高端进口的医疗措施，且生殖专家资历深厚，能够根据每位客户的身体定制合适的周期方案，且在众多优质医疗资源的支持和保障下，可大大提高成功率和优生率，帮助您顺利生育一个健康的孩子。

因此，对于计划赴泰做试管的客户，我们可以为您们提供全方位优质服务，进行详细的咨询、帮助预约泰国试管专家一对一私密会诊，为您定制专属试管方案，协助安排周期行程等，确实赴泰试管的顺畅、安全和高效，助您好孕。

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