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孕妇在孕期由于激素水平的变化容易情绪多变，内心会更脆弱敏感，一点小事就可能会导致情绪崩溃，大哭一场。那么，妈妈在孕期伤心流眼泪时，宝宝在肚子里会有什么反应呢？看完你还敢哭吗？

宝宝会缺乏安全感，自我防御

当孕妇有巨大的情绪波动时，身体的血液循环加快，心跳也会加速，尤其是处于低落的心情掉眼泪时，宝宝能够通过脐带感知到妈妈血流加快，情绪不稳定。虽然他们对外界一无所知，但此时会在缺乏安全感的情况下做出自我保护的动作，使自己处于安全的状态。

宝宝会有明显的胎动

妈妈掉眼泪通常情绪处于极端的状态，可能和丈夫吵了一架或者被家人的不关心伤了心，这种不良情绪会传递给宝宝，宝宝感受到妈妈急促的呼吸，会有强烈的不舒服感，胎动会加快。如果感受到宝宝不规律的胎动，妈妈要及时调整心情，安抚宝宝的不安。

我们常说母子连心，其实在肚子里孩子便能通过脐带或是身体感知到妈妈的情绪变化和身体变化。如果孕妇孕期长期保持负面情绪，时间久了不仅会影响身体健康，还会阻碍宝宝生长发育。

毕竟不良情绪会影响食欲，而孕期补充的营养关系到宝宝的生长和生产的顺利程度，所以孕妈要调整好个人状态，保护自己和宝宝不受外界伤害。

一、控制好自身情绪，保持平和的心态

孕妈要保持轻松愉悦的心情，控制好自己的情绪，尽量克制脾气，有问题可以跟家人沟通，不要让矛盾堆积。平时可以多看些轻松娱乐的读物，或者听些轻快的音乐，放松身心，避免产生负面情绪。

二、适当运动，释放压力

孕期会经历很多身体和生理上的变化，这些都会引起情绪波动。有时候情绪会不受控制，所以家长最好陪孕妈一起进行简单的运动排解压力，或者做点别的事情转移注意力，避免孕妇钻牛角尖。

三、多出门散心

孕妇不要每天都待在家里，等过了三个月胎儿稳定后适当出去散心，放松心情，可以参加朋友聚会，或者相约野餐，转换心情。也可以通过这样的活动跟朋友交流育儿经验，提前了解相关知识才不会胡思乱想，而且互相倾诉可以化解内心的苦闷。

除此之外，家人也应该给予孕妇足够的关心、包容与理解，尤其是宝爸更应该照顾好妻子的感受，生活上多迁就，排解她们的负面情绪。注意管理好她们的一日三餐，保证营养充足，帮妻子分担家务。

孕妇要学会自我排解，不要给自己太大压力。按时吃饭休息，不要拿身体开玩笑，遇到问题不要压抑自己的情绪，多跟家人或朋友倾诉。人的情绪不仅对自己有生活有影响，对家人朋友都会有影响，所以为了孕妇的身体考虑，家人尽量营造轻松愉悦的家庭氛围，多花时间陪伴，给她们安全感和勇气，为她们加油打气。

　　宝宝的降临对整个家庭来说是一件首当其冲的事情，在宝宝没有出来妈妈肚子之前，爸爸妈妈们或者就在考虑要如何分娩出宝宝了?是顺产还是剖腹产?这是妈妈们最关心的事，但是小编提醒妈妈们，选择什么样的分娩方式还得根据自身情况，只有适合自己的才是最好的!那么究竟作为妈妈你适合自然生产还是剖腹生产呢?

　　自然生产适合人群：

　　1、喜欢做运动的妈妈

　　2、对自然分娩有信心

　　3、定时做产前检查

　　4、年龄介于24～28岁间的女性朋友

　　5、孕期合理营养，控制体重的妈妈

　　剖腹生产适合人群：

　　1、产前出血

　　2、前置胎盘

　　3、子宫有疤痕

　　4、先兆子宫破裂

　　5、做过生殖器修补

　　6、孕妇的骨盆明显狭小或畸形

　　7、胎位有异常，如横位、臀位

　　8、妊娠合并症或并发症病情严重

　　9、阴道、软产道、盆腔、宫颈出现特殊病变或畸形

　　10、35岁以上的高龄初产妇，同时诊断出妊娠合并症者

　　11、胎儿体重超过4千克，或出现宫内缺氧、脐带脱垂等

　　想要自然分娩的准妈妈应该怎么做?

　　一、选择在24-28岁受孕

　　24岁到28岁是最适合生育的，因为如果年龄小于24岁的，其身体器官还不够成熟，骨盆也没有固定成形，这样在自然分娩的时候对宝宝没有什么帮助，而且产后身体的恢复也比较慢。

　　二、做适当运动

　　如果孕妈妈们坚持运动，那么孕妈妈的身体就会更有柔软度，体能素质也会比较高，这样在自然分娩的时候可以缩短产程，降低难产的几率。

　　三、鉴定自己的信心

　　分娩的过程中，需要孕妈妈保持一颗我能行的信心，要对自己可以顺利的自然分娩充满信心。

　　四、合理饮食

　　怀孕期间体重超出标准的的孕妈妈会间接的导致胎宝宝体重也超标，甚至成为巨大儿，还可能卡在产道无法分娩，所以想要自然分娩的孕妈妈每天的饮食只要按照正常饮食，多吃点蔬菜水果，均衡饮食，这样有助于自然分娩。

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们动起来！

准妈妈们怀孕以后随着肚子的变大，越来越走不动，其实准妈妈们需要多到室外活动锻炼锻炼，这对自己以后的生产是非常有帮助的！

冬天到了，天气寒冷，很多在家待产的孕妈都喜欢窝在家里取暖，不想出门了，这样可不好哦！

只要天气允许，孕妈一定要每天出门，移驾到户外去， 如果条件允许的话，可以经常到郊区空气清新的地方去小游，如果离郊区比较远，可以到附近的公园，广场等视野开阔的地方去散步，好处多多！

多吸入新鲜氧气

冬季为了保暖，会紧闭门窗，空气流通不太好，所以室内的含氧量也降低，细菌病毒也比较多。户外的氧气含量比室内多出20%，所以经常到户外去可以多吸入氧气，改善缺氧状况，也会让孕妈感觉身心舒畅。当然，雾霾雨雪天气就不要出门了。

提高身体免疫力

冬季室内外的温差比较大，尤其是北方，外面冬天雪地，室内热的可以穿短袖！），温差较大容易导致感冒。所以孕妈冬季经常到户外去，可以很好的适应冬季低温天气，多散步可以锻炼身体，消耗多余热量，提高身体的免疫力，孕妈少生病，宝宝更健康！

可以多晒太阳

经常到户外去，可以接受更多的日光照射，一方面可以帮助孕妈体内合成维生素D，促进钙的吸收。 冬季是比较容易缺钙的一个季节，所以孕妈们要注意补钙，在怀孕的四个月就可以适量补钙了。 另外孕妈在散步的时候，羊水会随之有节奏的晃动，刺激胎儿的皮肤，从而促进大脑的发育。

让孕妇心情开朗

人们在环境优美，视野开阔的地方会心情开朗，精神振奋，而在封闭狭小的空间里则会感到压抑孤单，时间长了会胡思乱想，导致心情抑郁。

孕期的心情是很重要的，所以孕妈要经常出门，哪怕是在小区里散散步，到菜场买买菜，到附近的公园广场走走也比天天待在家里好，看看新鲜事物，多与人交流，感受生活在当下的快乐！

而孕期坚持上班的孕妈们，可能活动量要大一些，但是不要忘了工作一段时间就要站起到办公室外面走走，喝杯水，活动一下！

这个冬天，只要你的身体允许，天气允许，就要动起来哦！