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　　各种家用电器的普及，方便和丰富了我们生活的同时，电磁辐射也在充斥着室内空间，直接影响到妇女的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。如果家居用品质量没有保障，一些放射含量严重超标，会使神经系统和体液调节功能发生紊乱，甚至引起不孕症和生育畸形。

提醒：不良家居可致女性不孕

　　如家庭和写字楼装修中和工作场所中各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯污染就较为容易影响女性健康，甚至直接影响孕妇的胎儿发育。

　　装饰材料和家具中的各种人造板的游离甲醛不仅是可疑致癌物，而且还有可能造成妇女月经紊乱和月经异常。

　　当各种电磁辐射充斥室内空间，直接影响到妇女的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。由于能破坏人体特别是妇女固有的生物电流及其磁场，进而引起体内的生态平衡失调，使神经系统和体液调节功能发生紊乱，妇女易出现头痛、乏力、疲倦、烦躁、易激动、失眠等症状，甚至引起生育畸形和流产。

　　下面，亲亲宝贝小编教您如何检查，家居环境中隐藏的健康杀手：

　　一、查看客厅

　　首先来盘点一下客厅里面散发强大辐射的几大“凶手”：音响，电视，冰箱。

　　音响失真造成耳聋

　　在家里看电影挺

　　临床医学资料统计，在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋的可能性达50%。音响产生的噪音可以高达80分贝，相当于一台割草机发出的声音，这个分贝能直接损伤听力。音响调到大音量带来的失真会使高音刺耳、中音不清、低音浑浊，失真属于噪音的一种。医学研究表明，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一，噪音还能影响儿童的智力和身体发育。

　　电视辐射脸上起斑

　　传统的电视机辐射较大。这些电视使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1米范围内危害最大。电视辐射能导致脸上长色斑。长期看电视还会产生“电视病”，包括视力下降、颈椎病、腰痛、消化不良等。平时看电视要平视可稍俯视，不要关灯看电视。看电视的距离要适中，可以荧光屏对角线为标准，不超过7倍就可以，4-5倍距离最好。每次看电视不超过2个小时。

　　冰箱电子雾损害神经

　　很多人喜欢将冰箱放在客厅里，这是非常不科学的，冰箱工作时是高磁场所在地。冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。电磁波的穿透力极强，透过体表深入深层组织和器官，人们平时不注意，一旦出现表层组织疼痛，就说明深层组织或者器官已经受到严重损害了。

　　刚刚怀孕的时候，医生都会让孕妇多吃一些水果，因为水果当中所含有的营养是很多食物当中都不能代替的，但是仍然有很多水果，孕妇在怀孕早期的时候是不可以吃的，那么孕早期能不能吃樱桃？

　　樱桃的营养价值非常高，含有非常丰富的营养元素和抗衰老元素，女性如果能够经常吃一些樱桃的话，能够保证皮肤又滑又嫩，对于身体也会有很好的保健作用，所以孕早期是能够吃一些樱桃的。樱桃当中的铁元素对于怀孕初期孕妇出现的贫血状况有很好的补充作用。

　　如果孕早期的孕妇并没有出现贫血，也可以通过吃樱桃来预防一下，因为很多孕妇在怀孕早期的时候，因为食欲不是特别好，所以就可能会出现营养不良，造成贫血的出现，适当的吃一些樱桃，对于身体是很有好处的，而且许多孕妇在怀孕初期的时候，皮肤都不是特别好，适当的吃一些樱桃还能够美容养颜。

　　樱桃不仅对于孕妇有着很好的帮助，还能够对宝宝的神经发育有不小的促进作用，想吃一些樱桃还能够让宝宝变得更加聪明一些，但是樱桃尽管有这么多好处，吃多了也可能会造成消化不良，容易引起腹泻，所以在孕早期的时候应该少吃一些，每次大概吃5~8个就可以了，吃的太多难免会出现肠胃不适。

很多孕妈表示最害怕的不是一孕傻三年，而是一胖毁终身!那么，如果不想生完娃后，还是很胖，准妈妈该怎么吃呢?

说起来孕妈外观最大的变化就是身材和体重的变化了，为了宝宝的健康和营养，总是一个不小心就吃超标了!

就算自己不想吃，家人也觉得你必须要不停地补补补才行。

于是后台总有不少孕妈吐槽：

“家人说吃鹅蛋能去胎毒，我每天早中晚要吃三个鹅蛋。”

“我平时最讨厌的就是喝猪蹄汤了，可是婆婆非说猪蹄汤大补，还能美容养颜，我都要喝吐了!”

“妈妈生怕我每天吃少了导致宝宝营养不良，孕后期一天5个鸡蛋是标配，不说了吃鸡蛋去了。”

......

我只想说，这些孕期谣言不知影响和改变了多少孕妈。

由于缺乏对于孕期饮食的正确认识，大多数孕妈都在被迫“进补”，一个不小心自己胖成了“圆球”，宝宝却没有长多少。

其实只要在孕期早早控制好饮食平衡，就能满足宝宝和自己的营养需求，也能稳固好体重的平稳，生完宝宝恢复的也快!

我们先来看看孕期理想的体重增长速度：

比较理想的体重增长速度为妊娠早期共增长1-2kg，妊娠中期及晚期，每周增长0.3-0.5kg(肥胖者每周增长0.3kg)，总增长10-12kg(肥胖者增长7-9kg)。凡每周增重小于0.3kg或大于0.55kg的孕妈，应当适当调整饮食，使每周体重增量维持在0.5kg左右。

中国营养学会妇幼分会关于孕期膳食建议：