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发布时间:2021-02-19 16:27作者:广州大恩代生网

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代怀孕犯法怎么办_代孕生男孩费用_哺乳期妈妈饮食要注意的10点

  哺乳期妈妈的饮食要特别注意,如果不科学饮食的话,不仅影响妈妈自身的健康,也影响乳汁的分泌,因此,哺乳期新妈妈要特别注意科学饮食,在这里,亲亲宝贝小编就提醒新妈妈,在哺乳期的饮食要注意以下10点要求。

哺乳期妈妈饮食要注意的10点

  1、哺乳期不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

  2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  3、哺乳期不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  4、哺乳期妈妈要特别注意饮食,饮食要清淡,禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物,营养要均衡,多喝猪蹄汤,豆花汤,粥等食物,可以帮助下奶,使奶量充足。宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧,不要淤积奶,不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。

  5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。

  6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  7、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且
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油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  8、哺乳期饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

  9、哺乳期不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

  10、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。

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哺乳期妈妈可以食用冬菇吗

可以适量吃冬菇。

冬菇有特殊的香味,入口软滑而有菇味。性味甘、平、凉,入肝、胃经,有补肝肾、美容的功效,还可以解毒,抗肿瘤等。

2食用冬菇需要注意什么

脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者不宜食用。

患有贫血、抵抗力低下、高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等人可以食用。

选购冬菇时,冬菇蒂细,菇身必薄,反之冬菇蒂粗,菇身必厚。

3食用冬菇的功效

冬菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

冬菇能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。

冬菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

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  相信大部分孕妈都有过这样的经历:在怀孕期间会明显的感受到阴道分泌物增加,其实这是正常的现象。但是如果还伴随外阴瘙痒的话,孕妈们就需要引起重视了。外阴瘙痒属于妇科疾病中的一种,一旦发生,大多数孕妈是不知所措的。那么孕妇外阴瘙痒怎么办?

  正常来说,孕妇只要做好日常预防工作即可,平时多注意私密部位清洁,要保持外阴干燥,避免用手挠,最重要的是不能特意用热水和肥皂清洗外阴,因为肥皂含有刺激性物质,会破坏酸碱平衡,所以最好用温水清洗,常用的毛巾要定期清洗暴晒。

  再者不要讳疾忌医,一旦发现病情及时就医,如实向医生述说病情状况,积极配合医生做好相关的各项检查,不可自行乱用药品,应在医生的指导下使用药物治疗。

  孕妇一旦发现病情后,要及时告知伴侣,和伴侣商量好,在治疗期间避免性生活,同时夫妻双方都要做好个人卫生工作,以防疾病的感染。治疗期间要治疗彻底,不能因为一时的症状有所缓解而放弃治疗,需根据自身妊娠情况,积极配合医生治疗。

  孕妇在患病期间需注意饮食清淡,保持愉快的心情有助于疾病的康复,切不可焦虑和过分担忧。

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