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「代孕成功率有多高」,「2020代孕网价格」福州供卵试管婴儿多少钱【包生男孩】

　　刚生完宝宝，有些妈妈们就想念以前的小蛮腰了吧，就急需要减肥塑身了，但小编提醒您，减肥不要太极端了，别以为不吃饭就能减肥，不仅营养跟不上，还影响宝宝的健康，要科学的减肥。

　　法宝1：合理饮食

　　食品选择5要点

　　1.同类食物中应选择脂肪少、热能低的品种，如用鸡肉代替猪肉。

　　2.常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食品，研究认为一餐咀嚼300次就开始产生饱意。

　　3.食物的原料和调味品应养成定量的好习惯，家中备有一个小台秤是非常有用的。

　　4.多选低脂肪及低蛋白的食品，如豆制品、牛奶、鸡肉、鱼。

　　5.多选新鲜蔬菜、海藻。

　　烹调方式3要点

　　1.炒菜时缩短时间，保留较多的水分，以便增加菜品的体积，起到更好的饱腹作用。

　　2.选择清蒸、煮、烩、汆、熬、拌等省油的方法，使每天烹调油的用量不超过30克。

　　3.煲汤时要频繁去油，
最好煲清汤。

　　进餐习惯6要点

　　1.每天早晨起来洗漱后，先喝一些温开水

　　2.三餐定时又定量

　　3.进餐顺序有要求

　　餐前先上汤，吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食品和蔬菜。

1234代孕哪里放心_初产妇几天下奶

　　孕妇怀胎10月将会分娩，生产之后，宝宝需要及时进行哺育。妈妈需要承担起给宝宝喂奶的重任。很多女性生产之后都希望尽快下奶，那么初产妇几天下奶呢？

　　初产妇指的是第1次生产的女性，下奶的时间一般来说要比经产妇下奶的时间更长一些。如果是生产过的女性，大约需要2~3天的时间就可以下奶，但是第1次生产的初产妇下奶的时间可能会在3~4天左右。

　　当然，每个孕妇的体质不同，或者是生产次数不同，下奶的时间也是存在差异。初产妇一般分娩的时间要比经产妇长一些。剖腹产的女性一般来说比顺产的女性下奶的时间更长。

　　顺产的女性生产之后可以立即让宝宝吸吮自己的乳头，刺激乳房产生乳汁。宝宝吸吮的越多，妈妈产奶的时间就会越短。如果想要给妈妈催奶，也可以在专业的催乳师的帮助下进行。一般来说，需要在产后24小时内或者是三天之后各按摩一次，按摩的时候需要提前热敷乳房，特别是有硬块的地方。

　　女性生产之后，需要及时喝一些催奶汤，这样可以让乳汁尽快分泌，能够让宝宝尽早吃上母乳。但是需要注意的是，喝催奶汤最好是在产后的三天后，不然吃喝酸奶汤太多，乳汁分泌太多，可能宝宝吃不完，会造成浪费。