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产后身材回不去怎么办？很多妈妈当心自己生完孩子后身材大走样该怎么办？产后怎么才能恢复好身材？

对于不少宝妈来说，生过宝宝之后身材上可能都要发生一些变化，比如说身材开始发福或者肚子上面竟然出现了赘肉等等。这些改变直接让宝妈的颜值下降了一大截，其实这种现象都是很常见的，只要自己积极锻炼都是可以恢复苗条身材的。那么生过宝宝之后孕妇身材通常会有哪些变化呢？

变化1：肚子松弛

怀胎10月终于把宝宝生下来了，试想一下，宝宝在妈妈肚子里面呆了那么长时间，要不断地吸收营养，而且宝妈还要不停的增加饮食才可以确保母子营养的正常需求。等到宝宝出生之后，本来圆滚滚的肚子突然就变得松弛了，皮肤瞬间失去了弹性，看上去很难看。

此时宝妈肯定会十分的伤心，担心自己的皮肤就这样永远塌陷下去了。其实完全不必担心，因此刚生完宝宝之后，宝妈腹部会出现脂肪的堆积，一般只要控制好饮食，平时多家锻炼，都是可以恢复至产前苗条身材的。

变化2：屁股变大

还有的宝妈发现，自己生完宝宝之后屁股竟然变大了。其实宝宝出生时宝妈的宫颈口是很小的，为了宝宝顺利生下来，子宫就会慢慢变大，此时骨盆也开始变宽，屁股自然看上去就变大了。

其实这也是很难避免的，不过也不用过于担心，对此宝妈可以参加身体锻炼，或者加入健身房进行正规的训练，身材完全是可以恢复正常的。

小结：宝妈生过孩子之后，身材出现变形其实实属正常，不需过于担心。后续只要加以锻炼，保持好合理饮食，都是可以恢复到产前美好身材的！

　　在南方很多地区，随处都可以看高大的椰子树，每年成熟的季节，椰子就会大量进入市场里面销售。椰子有一定的养生功效，能够补充身体里面的各种能量，那么孕妇能不能吃椰子肉？

　　椰子肉里面含有的营养物质很充足，是其它水果的几倍以上，怀孕之后女性是可以吃的，而且还能够有效促进肠胃道功能的提高，帮助身体里面的宿便排出。新鲜的椰子肉，还能够起到很好的美容功效，这是因为里面所含有的一种物质，能够帮助血液循环变得更好，适量的吃可以让皮肤更加有弹性。

　　不少女性在怀孕期间，由于水分的流失，脸部的皮肤就会变得粗糙，干燥，甚至还会长出色斑。在这个时候就可以买来新鲜的椰子吃。这样可以让皮肤细胞快速出现分裂，让皮肤变得更加细致。同时还为肚子里面的宝宝
，提供了充足的营养。

　　有些女性在怀孕期间体质偏寒，这时候可以经常吃些温热的水果，比如说榴莲，火龙果和椰子。一般来说，吃完这些温性的椰子肉之后，就要多喝温开水。孕妇也可以适当的吃些西瓜，香蕉，但是不能一次性吃太多。