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做试管婴儿促排前，伉俪单方皆要调节好身体，保障正在促排跟取精的时间有优良卵泡跟精子，从而进步成功率，是以正在吃跟动方面皆要有所讲求。那要留神哪些事项呢？咱们去看看台湾郭怡利医师怎样道的吧（魏晓瑞医师是台安病院妇产科主治医师，有近20年临床经验，正在台湾广受好评）

橄榄枝安康依据魏晓瑞大夫口述，总结了一下几点：

安康饮食：

三餐中要吃低油下纤维的食品，烹饪方法勿用炸、炒，宜用蒸、煮、鲁等方法；

逐日要吃3-5份蔬菜、2份生果，三餐按时定量、多食用糙米、五谷杂粮、豆类下纤维、蛋白质的食品，不成减肥。

运动：运动量不要太多，一礼拜3次有氧运动，每次40-50分钟便可，如跑步、动感单车、椭圆机等，可减少许力气锻炼。

增补抗氧化安康食物：维生素C、维生素E、辅酶Q10、叶酸、锌、硒。

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戒掉不良生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜、下压力加班等。

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