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　　在一些重要的体育赛事中，将有一些营养补品，运动功能性饮料的广告以及运动员正在喝酒。 这似乎是一个非常健康的选择，但是没有证据表明这些产品确实对广州传承助孕中心怎样健康有益。然而，孝义认为，赞助这些重大赛事的运动饮料公司误导了公众。 运动饮料包含杂质，矿物质，电解质和食品添加剂，可以补充由于运动出汗而流失的水分和电解质。尽管这些饮料对参加长期，高强度体育锻炼的年轻运动员很有用，但某些饮料在某些情况下经常会过量使用。

　　运动饮料的主要功能是添加水和电解质，肌醇，主要成分：碳水化合物，盐，蛋白质，牛磺酸，糖，一些能量饮广州代孕机构料将包含咖啡，咖啡和中草药兴奋剂。

　　肥胖

　　我当然不建议普通人使用运动饮料代替白开水。 我们可以在日常饮食中轻松食用高浓度，高热量的食物。 喝这些能量饮料除了会增加负担外，还会增加人体的新陈代谢。吸收，如果不食用，体重会增加。

　　导致心脏不适

　　也有广告说，疲倦，困倦，需要加班喝酒，个人觉得补充某种饮料并不比吃苹果和喝水更健广州传承助孕曾琳健康。与其他饮料类别相比，特别是对于含有咖啡因的饮料，它们主要是高泄漏饮料。 对咖啡因更敏感并在运动中多喝这些东西的人也可能引起心脏问题。

　　龋齿

　　对于那些参加日常体育锻炼的人，自来水就足够了。运动饮料含有额外的能量，儿童不需要这些能量，因此它可能导致肥胖和龋齿。运动期间和运动后，水是儿童的理想选择。 您也可以在餐食中添加一些建议量的果汁和低脂牛奶。运动饮料不适合晚餐。“与运动饮料不同，能量饮料含有刺激性物质，包括咖啡因，瓜拉那和/或牛磺酸。大量概述和文献分析表明，能量饮料不适合儿童或青少年在任何时间合并。

　　需要注意的是：1：高血压，糖尿病，尤其是高血压患者不能接受。2：失眠者或睡眠不足的人应远离能量饮料。3：为了加班，我建议最好喝不加糖的咖啡。 如果您有更多的脑力，可以提前准备一些水果。4：运动时，建议在运动前半小时慢慢喝水。请勿与酒精一起喝，咖啡因本身具有利尿脱水作用，并且会降低您对酒精的敏感性，而酒精容易吸收过多。5：儿童，孕妇不宜喝酒。

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