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发布时间:2021-02-01 10:12作者:广州大恩代生网

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生完宝宝后,孕妈们都会变得很虚弱。随着身体慢慢恢复,不少孕妈却出现了关节痛的情况。那么产后关节痛怎么办?一起来看看吧。

1、颈肩部、腰背部疼痛

原因分析:

新妈妈孕期韧带松弛,产后也暂时难以恢复,轻微的扭伤、不正确的哺乳姿势、枕头过高或过低、长时间低头或弯腰照料宝宝等,都容易使颈肩部及腰椎部错位。

如果孕前患有颈椎或腰椎病,孕期又没有做好自我保健,分娩后还不注意休息和调养,就会加重病情。

主要症状:

主要表现为颈肩酸痛,颈部僵硬、活动受限,常伴有头、背、手臂的酸痛,上肢无力、手指发麻,用手握东西时会出现无力感,偶有头痛、头晕、视力模糊、耳鸣等症状。腰部持续性钝痛及腿部的放射性疼痛,多伴有下肢麻木等。

专家建议:


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1、新妈妈应在产后休养时注意使用合适的床具、枕头等,建议使用硬板床,可在身下垫上软硬适中的垫子,减轻脊柱的压力,缓解疼痛;枕头的高度一般以一竖拳为宜,不要使用过高或过低的枕头,以免加重颈椎的不适感。

2、哺乳时应采用正确的姿势,并时常变换姿势,以防止颈肩部及腰部过度劳累。对颈椎、腰椎的保暖工作要重视,做到防寒、防潮,局部热敷也能起到一定的保护作用。

3、在身体允许的情况下做一些颈椎和腰椎的运动,比如仰头、低头、左右旋转头部、伸伸懒腰等。在身体虚弱时不要干重活,避免抬重物,避免做事情时闪到腰。

2、手腕关节痛 原因分析:

新妈妈如果在产后过早、过多地做家务劳动,或过久地抱孩子,接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛。

主要症状:

大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便。做抓、握、拧、捏等动作时,会引发或加剧腕部的疼痛,严重时还会影响睡眠疼痛有时像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指末端。

专家建议:

1、尽量不要单手抱宝宝,也不要抱得太久。

2、避免大拇指、手腕的过度负担,像是提重物、炒菜、拧毛巾等。如果要做,最好先有热身运动。

3、不要用冷水使手部受凉、受寒。

4、夏天天气炎热,在空调房的时候可以带上护腕,起到保暖和制动的作用。

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银行代扣

1、新参保居民(不含新生儿)于参保登记当月持基层代办点出具的《哈尔滨市城乡居民基本医疗保险签约扣款凭单》到哈尔滨银行建立“医保签约”账户,足额缴存医保费,待扣缴。未按此规定办理,导致扣款失败的,视同弃保。

2、出生90天(含90天)内新生儿,于参保登记当日持基层代办点出具的相关手续,到哈尔滨银行营业网点将保费现金存入“现金缴费业务流水号”内,之后再建立哈尔滨银行“医保签约”账户,按规定续存保费。

2 代收保费

1、行政村不能通过医保系统为农村居民进行参保登记的,由村委员会统一组织代收保费、开具相关收据,并按规定将保费缴存至指定账户。

2、大学生和学生儿童,由所在学校和学前教育机构统一组织办理参保登记、信息采集及代收代缴学生医疗保险费。

3 缴费标准

新生儿、学生儿童、大学生及大学毕业后两年待业期大学生260元/人/年。

4 缴费注意事项

1、新参保居民也要在12月20日前办理参保缴费手续,在此日期后参保的,当年个人缴费和财政补助资金全部由个人承担。

2、城乡居民医保费实行按年预收制,建立“医保签约”账户后,签约周期原则上为一年,期满后居民未提出变更或解约要求的,可视为自动续约,医保中心按规定每年一次性从签约账户内扣划下年保费。

3、实行年预缴费制度,每年9月1日至12月20日为下一年度个人参保缴费的集中缴费期。

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怀孕后,胎儿的成长发育都会受到孕妈的影响。那么问题来了,如果怀孕后孕妈贫血对胎儿的影响有哪些?一起来看看吧。

据说十个孕妈九个贫血;孕期贫血是很常见的,那么孕妇贫血对胎儿有什么影响吗?孕妇贫血吃什么能补血呢?下面就一起来了解看看吧.

孕妇贫血对胎儿有什么影响

1、如果贫血严重的话,将有可能会引起循环系统方面的改变,极有可能会造成母体心脏衰竭。

2、若是发生产前出血的情况,贫血的妈妈们比正常的妈妈们更无法忍受出血所带来的影响。

3、在怀孕期间若是出现了贫血的症状,这将会大幅度降低迪欧感染的抵抗力,容易发生产后感染的症状。

4、孕妇贫血将会造成子宫内缺氧的情况,以至造成胎盘灌流或是供氧不足的情况,容易发生胎儿在生产之前就在子宫内死亡,或是在生产时胎儿会产生窘迫,让宝宝在出生时窒息或者死亡。

5、在怀孕中若出现贫血的状况,容易发生早产或者是在分娩的时候生出体重较低的婴儿。

孕妇贫血吃什么补血最好

1.孕妇贫血,补铁是关键:

孕期不管是否贫血,都要多补铁,经常食用一些动物内脏,如肝、心等(每周吃1-2次,每次2两左右),还有红色的瘦肉,如牛、猪、羊等肉类,动物的血(可以煮血豆腐汤等),这些食物的含铁量高,与人体中的成分接近,最易吸收,蛋黄也是不错的补铁食物。

2.荤素搭配补血:

孕期贫血要注意荤素搭配,像红枣、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻、大豆是植物性食物中含铁量较高的。每周熬点红枣糯米粥来吃;早上可以来一碗黑芝麻,下午泡一杯红枣茶。长期坚持食用对贫血有一定的调理作用,但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

3.补充维生素C加快补血:

4.在怀孕期,由于胎儿对铁等营养素的需求量较大,除非大量食用补铁食物,否则如果单纯食补并无明显效果,孕妇的血红蛋白(血色素)仍有可能继续下降,建议补充孕妇常用的铁剂,例如服用铁之缘片,配合补铁生血增加营养,满足孕妇的对铁、蛋白质的营养需求,更全面的改善贫血。