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产后4天可以吃面包吗

顺产四天后的产妇是可以吃面包的。当产妇刚生完孩子后，消化系统较
为薄弱，面包是比较容易消化的食物，因此适当吃一点新鲜营养的面包是可以的。

如果是剖腹产的话，不建议产妇食用面包。因为剖腹产对产妇身体的损伤较大，产后应选择富含优质蛋白质的食物。面包含有的营养物质较少，不利于产妇的身体恢复。

2面包的营养价值

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、补充营养。

3面包不宜和什么同食

面包不宜和巧克力同食，两者都含有糖，会使餐后血糖快速上升，尤其是糖尿病患者。

面包不宜喝奶酥同食，两者都是高热量、高油脂食物，搭配食用容易发胖，增加体内胆固醇的含量。

专业不孕不育助孕_喜宝助孕中心_孕期总是睡不好是什么原因？分享几个睡眠小妙招

如果准妈妈经常失眠，除了影响自身心情、抵抗力下降外，还会因为睡眠不好导致情绪紧张不安、循环系统功能出现紊乱的现象，最终出现胎盘早期剥离、死胎和胎儿口唇畸变。

但是话说回来，并不是准妈妈愿意辗转反侧、难以入眠的啊，那到底是什么原因造成准妈妈“夜夜睡不着，惶惶不可终日”的呢？

尿频

准妈妈尿频主要发生在两个阶段，孕早期的尿频（0-3个月），是由于子宫慢慢变大，骨盆内器官的相对位置改变，导致膀胱承受的压力增大，所以即使尿量很少，准妈妈也会频频产生尿意；而在孕晚期，由于胎头下降进入骨盆腔，使得膀胱再次受压，准妈妈也会出现尿频现象。

心率加快

女性在怀孕期间血容量以及新陈代谢增加、心搏出量增加，就会使得准妈妈的心脏负担变重，从而会出现心率加快的现象。

腿抽筋、后背痛

孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间或是在清晨起床的时候，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了；准妈妈除了缺钙，身体负荷变重还会出现腿抽筋和后背痛的情况。

呼吸短促

准妈妈在孕期出现呼吸短促是因为随着子宫的逐渐增加，将膈肌向上顶，膈肌活动幅度减少，胸腔窄，影响到了胸部的呼吸肌肉所导致的。

胃灼热及便秘

胃灼热就是大家所说的“烧心”，大约有50%以上的孕妇会在孕中期出现胃部灼热感，这是因为在孕期下食道的括约肌压力下降及子宫变大，造成胃内压力增大,导致酸性胃内容物逆流,引起胃灼热感。

精神压力大

担心宝宝畸形、怕分娩时出现意外情况、怕宝宝脸上长个胎记……哎呀，准妈妈的担心实在是太多了，心理压力这么大，想高枕无忧也难啊，有时候准妈妈还会出现失眠多梦的现象呢！

睡前小妙招

1、睡前两小时喝牛奶，要避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶等；

2、睡前做一些缓慢的活动，洗个热水澡或用热水泡脚，水温控制在35-38℃，时间大概在20分钟左右，这样有助于准妈妈更容易的进入睡眠状态；

3、养成有规律的睡眠习惯，每天定时睡眠定时起床，夜间保证至少八小时睡眠，中午酌情睡0.5~1.0h，其他时间尽量不要迷恋床铺；

4、睡衣要选择亲肤的棉织品，透气轻柔，最好选择方便穿着的前扣型，宽松款；

5、如果准妈妈因腿抽筋而被惊醒，准妈妈可以用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样做有助于缓解抽筋，平时膳食中有不能缺乏钙元素的摄入；

6、准妈妈的心理压力过大，应该及时

找方法排解，懂得倾诉，分散注意力，用积极和乐观的心态面对生孩子这件事。一条龙助孕服务_助孕包成功65万_怀孕4个月坐飞机对胎儿有没有影响

　　坐飞机的时候由于要穿过气流层，因此压力会发生一些改变，因此有的孕妇担心会对胎儿有影响，特别是那些怀孕中期，4个月的女性来说，更加担心这个问题。那么，怀孕4个月坐飞机对胎儿有没有影响？

　　这对胎儿是不会有什么影响的，其实这是很多人的心理作用。实际上，飞机在飞行的过程中，由于天上的氧气比较稀薄，所以人体会感受到呼吸困难的出现，因此人体就会更加努力的呼吸，维持正常的生命需要，但是在实际上飞机里面的氧气是足够使用的。

　　当然，也有人会担心长期的飞行会受到太阳的辐射，导致胎儿受到影响，其实这种担心不是没有道理的。因为飞机在大气层上飞行所受到的辐射的确会比地面的辐射大得多，因此对于经常暴露在这种巨大辐射环境下的孕妇来说，流产的几率也会比一般人的都要大。

　　由于机组工作人员常年在天上飞行，受到的辐射的时间很长，因此所受到的影响相对来说也是比较大。可是对于一般的普通乘客而言，一次两次，甚至是数十次的飞机出行都是不会造成什么影响的，当然对胎儿来说也不会受到影响，因此不必过于担心和害怕。

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　　有经验的新妈妈都会有这个经历，那就是宝宝吃着母乳竟然睡着了，因此新妈妈就有疑问了，可以让宝宝吃着母乳睡觉吗?对于这个问题，亲亲宝贝小编咨询了有关专家，专家对此给出了解答以及详细的指导。

可以让宝宝吃着母乳睡觉吗

　　专家表示，绝对不可以让宝宝吃着母乳睡觉!其原因如下：

　　吃着母乳睡不利于睡眠

　　让宝宝吃着母乳睡看起来似乎是健康的，而且简单轻松，对你和宝宝来说也都是令人愉快的睡前时光，但却可能导致不良睡眠习惯，并进而影响宝宝睡整觉的能力。

　　所有的宝宝(就这点来说，大人也一样)一晚上都要醒来很多次，只不过我们大多数人都能够接着再睡。可如果你总是让宝宝吃着母乳睡着，那他晚上每次醒来就都需要吃母乳才能再次入睡。不管宝宝是睡在小床上还是和你们睡在大床上都是如此。

　　虽然你和宝宝一起睡的话，晚上给他喂奶可能更容易，但这也会增加你们两人夜里醒来的次数。

　　问题引出：吃着母乳睡为什么会影响睡眠？

　　吃母乳的宝宝比吃配方奶的宝宝需要更多的时间来养成睡整夜觉的习惯。这是因为母乳比配方奶更容易消化，所以宝宝在夜里饿得更快，醒得更频繁。

　　其次，由于母乳喂养除了营养好以外，还有安抚和镇静的作用，因此宝宝不需要花太长时间就会把吃奶和睡觉联系起来。在吃着母乳睡几个星期之后，他就不会知道或者也不想知道其他的入睡方式了。所以，当其他宝宝半夜醒来，蜷成自己喜欢的睡觉姿势又很快再度入睡时，你的宝宝醒来后还需要你和你的奶才能安静下来。