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同一件事，用不同的态度去做会有不同的结果，有的人准备充分才付诸行动，有的人临时抱佛脚期待奇迹，然而我们要知道，从来都没有什么奇迹。

奇迹是量变引起质变的积累，只有不断地准备、付出，才能在某一刻看到奇迹诞生，这就是我们常说的精诚所至金石为开。

对于做试管婴儿，大部分人都比较谨慎，毕竟要花费大量的时间、精力、财力，所以很多夫妻会提前找医生调理身体，为受孕打好基础，那些已经试管成功的夫妻，大部分都做过这5件事，看看你有没有做到。

①改善生活习惯

做试管婴儿就像准备高考一样，功夫要用在平时，考试的时候才能稳定发挥。所以在试管备孕前几个月，不管是男性还是女性，都要提前改善自己的作息和生活习惯，调理好自己的身体。

熬夜、抽烟喝酒、暴饮暴食、辛辣食物，通通都要避免，根据季节、天气情况适当增减衣服，还要适当补充叶酸和多种维生素，健康饮食，注意营养均衡。

②调整备孕体重

肥胖会诱发多种疾病，甚至引发不孕或难孕，是对生育极为不利的一个因素。

女性如果超重，会增加促排药物的用量，降低妊娠率，增加流产率，还会增加孕期高血压、糖尿病的发病率。

男性如果超重，精子的质量和数量都会降低，精子碎片率增加，从而影响受精率、优质胚胎率和临床妊娠率，所以在进周前，调整体重至最佳的备孕状态十分有必要。

③增强体育锻炼

很多试管夫妻之前都忙于学习、工作，没有时间锻炼身体，但是既然打算做试管，无论如何也要腾出时间来锻炼了。

运动在一定程度上，可以提升精卵的质量，同时可以让自身保持健康的状态，为试管宝宝营造一个安全健康的身体环境。另外，适当运动也可以缓解焦虑情绪，有助于女性自然分娩和产后恢复，好处多多。

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④调理子宫环境

子宫是胚胎着床的重要场所，内膜就如同种子扎根的土地，优质的种子如果没有肥沃的土壤做基础，也没办法发育长大，如果存在内膜厚度异常、子宫内膜炎等疾病，最好还是先治疗再进周，以免影响胚胎着床和发育。

⑤学习试管知识

这个学习指的是，全面系统的学习、理性客观的了解，在网上胡乱搜索的那些不能叫做学习，网上的试管知识鱼龙混杂，有些甚至会引起你的误解，让你多走试管弯路。

选择正规的学习渠道，找专业人士咨询，提前了解试管相关常识，不懂的请教医生，才能在试管婴儿过程中保持冷静，遇到问题不至于手忙脚乱。

温馨提示

试管婴儿作为一项严谨的医学技术，除了选择正规的医疗机构、经验丰富的医生以外，想要提高成功率，还需要夫妻双方的积极配合，坚决执行调理方案，以更加健康的身体状态去迎接试管宝宝的到来。

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