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　　怀孕的过程会让女性在心理和生理上都产生很多变化，很多女性对于这些变化不知道怎样应对，这其中孕早期失眠是对孕妇影响比较大的一个问题，醒来之前还好好的，为什么后面怎么睡都睡不着了？那么怀孕初期半夜醒了睡不着是怎么回事呢？

　　1、荷尔蒙影响

　　怀孕之后，女性体内的激素会出现明显的改变，而这些激素的波动也会影响到女性的情绪，使他们在怀孕期间不管是心里还是精神上都比较敏感，因此不少女性朋友在孕早期都会出现失眠的症状，甚至严重者会因此而抑郁。

　　2、过于强烈的运气反应

　　在孕早期如果妊娠反应比较剧烈，也会严重影响到准妈妈的睡眠质量，导致准妈妈失眠，而且剧烈的孕吐很容易引发孕，早期的准把腿部抽筋，这些都是影响睡眠的因素。

　　3、缺钙

　　孕早期缺钙，一般容易出现在孕吐剧烈的准妈妈身上，吃进去的食物大部分都被吐了出来，各种营养元素都无法被吸收利用，引发缺钙的问题也就不再奇怪。如果是因为缺钙疼醒，那么在后半夜准妈妈就很难再入睡，所以如果是孕吐剧烈的孕妇，一定要注意营养的补充哦。

　　b超是现在常用并且有效的一个检查方法，很多女性怀孕后都会到医院做相关的检查，而b超就是众多检查项目当中的一个。在怀孕后还可以通过做b超来查看是否已经成功的怀孕。那么要怀孕多少天b超可以看出来？

　　成功怀孕之后女性会出现
停经的情况，建议女性在停经后的二十天左右做b超检查。这个时候通过b超检查就可以详细的了解到胎儿的情况。在做b超检查的时候一定要放松心情，不要过于紧张，以免影响到检查的结果。

　　怀孕后定期到医院做相关的检查是非常有必要的，除了要做b超检查之外，还需要做其他各种各样的检查。只有认真做了各种检查后，才能够确定胎儿的生长情况。在怀孕后还应该严格的控制自身的饮食和作息，促进胎儿健康的成长。

　　在怀孕之后一定要注意保护自己的身体不受到一些外界因素的影响，在平时保护身体时应该尽量的避免做一些过于剧烈的运动，也不能够让身体过于疲劳。在怀孕后要尽可能的吃一些富含蛋白质还有温补的食物，这样才能让身体更加的健康。

　　怀孕后的女性虽说生活各方面需要小心一些，但是也需要有适量的运动，如此对胎儿的发育有裨益。孕妇平时做一些瑜伽比较好，除了有利于孕妇身体的血液循环，还能帮助胎儿动一动，那么，孕妇瑜伽球多大合适？

　　孕妇使用的瑜伽球应该根据孕妇的身体来购买，因为瑜伽球有不同的直径，孕妇应该根据自己的身材选择，若是身体娇小者可以选择45厘米的。反之若是孕妇身材高大，选择55厘米比较好。再大一些的瑜伽球就不适合孕妇了，通常是比较适合男士使用的。

　　选购瑜伽球时除了看大小外，还应该选择弹性好一些的，质量有保障的。孕妇经常做一做瑜伽，起初选择一些拉伸练习比较好，通过练习可以增加肌肉的韧性，还能锻炼肌肉的灵活度以及耐力等等，做瑜伽不会对关节造成压力，尤其适合肚子大的孕妇。

　　孕妇做一些瑜伽练习能缓解不适的情绪，瑜伽中的冥想法能让孕妇对之后的生活产生好的憧憬，不仅能缓解焦躁的情绪，还可以增加孕妇的自我调控能力。
能让孕妇疲惫的身体得到放松，可以保持很好的精力。