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发布时间:2021-02-02 09:53作者:广州大恩代生网

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  为了能让孕妇在怀孕期间补充足够的营养,保证母婴的身体需求,孕期孕妈会吃很多不同营养的食物,一不小心就会营养过度,出现血糖高的问题,无论对孕妇还是胎儿都有影响。那么孕妇血糖高该怎么控制呢?

  1、控制饮食

  确定血糖超标之后,要合理安排饮食规划,很多孕妈到了后期体重直线上升,那么就容易造成孕期肥胖。血糖超标的原因多数来自孕期肥胖,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,按照孕期的食谱来饮食,除此之外还要定期复查,直到指标下降、顺利生产之后才可以安心。

  2、控制孕妇血糖升高

  在保证胎儿的正常发育的同时,控制孕妇的血糖摄入量。膳食治疗的原则是孕妇不减肥。按体型调整食物用量;少食多餐,高糖水果也少吃;蔬菜每天400到500克,其中有色蔬菜不少于50%。

  3、采取少食多餐的原则

  少吃肉类多吃青菜,少吃淀粉类的,例如米饭。水果每天不超过200克,要选择在早餐和午餐之间食用,而维生素可以用蔬菜来补充。另外草莓、香蕉等一切高甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

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对大多数女性而言,怀孕和产后喂养是对身体的一次重要考验。虽然生育喂养会很辛苦,但同时它也有一定的好处。

对大多数女性而言,怀孕和产后喂养是对身体的一次重要考验。不过,千辛万苦之外,从医学上来说也不是“百害而无一利”。比如孕产对乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等癌症的保护作用得到了不少研究的支持。近几个月,四大医学期刊发表的两项大型研究分别再次带来了怀孕和母乳喂养对女性的潜在防癌好处。在母亲节到来之际,我们分享这两则健康研究的好消息。

《英国医学杂志》:230万人数据探讨怀孕与子宫内膜癌风险

这项2019年发表的研究由丹麦哥本哈根大学和美国斯坦福大学的研究人员合作开展,纳入了出生于1935年-2002年的231万多名丹麦女性数据,这些女性共经历了近395万次怀孕。

研究随访始于1978年1月1日,至2014年12月31日结束,期间6743名女性患上了子宫内膜癌。此外,研究人员也收集了她们在随访前的癌症史、子宫切除术、卵巢切除术情况。

数据表明,无论是短暂妊娠还是足月分娩,都可能有助于降低子宫内膜癌的风险:

首次怀孕后,子宫内膜癌风险显著大幅降低。无论最终是流产还是顺利生产,风险都分别降低47%和34%。

随着怀孕次数的增加,子宫内膜癌风险还会进一步降低。平均每多经历一次怀孕,风险分别降低19%和14%。随着胎次增加,保护作用略有所下降。

怀孕持续时间、怀孕年龄、自然流产、肥胖和社会经济等因素没有影响这种关联的整体趋势。

目前认为子宫内膜癌主要与雌激素有关,随着怀孕和口服避孕药的长期使用,风险会逐渐降低。但也有研究提出,怀孕对子宫内膜癌的影响程度是经期或口服避孕药的约3倍,意味着怀孕的保护机制可能不仅在于经期的暂停。对于这项研究的结果,研究人员提出
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了早期妊娠效应:在怀孕初期,黄体酮的增加速度远远超过雌激素的增加速度。有一些研究发现,黄体酮治疗对子宫内膜增生(癌前病变)和早期子宫内膜癌具有潜在益处。

《美国医学会杂志-肿瘤学》:哈佛医学院数据,母乳喂养与卵巢癌风险有关

这项新近发表的研究来自哈佛医学院布莱根妇女医院,对近2.4万名女性数据进行了汇总分析,包括9973名患有卵巢癌的女性和13843名作为对照的女性数据。

对比分析发现,在任何时间进行母乳喂养,都与卵巢交界性肿瘤(介于良性和恶性之间)风险降低28%、侵袭性卵巢癌(包括高度浆液性卵巢癌,卵巢子宫内膜样癌和卵巢透明细胞瘤)风险降低24%显著相关。

进一步的数据表明,母乳喂养持续时间越长,卵巢癌风险越低。与从未哺乳的女性相比:

单次哺乳1-3个月:侵袭性卵巢癌风险降低18%;

单次哺乳3-6个月:风险降低25%;

单次哺乳6-9个月:风险降低31%;

单次哺乳9个月及以上:风险降低34%。

对于只生育过一胎的女性,只有母乳喂养6个月及以上的人群,才观察到侵袭性卵巢癌风险显著降低;而育有两个或更多孩子的女性,任何母乳喂养均会降低卵巢癌风险。

随着时间的推移,这种保护效应也有所减弱。与从未哺乳的女性相比,在哺乳10年内,卵巢癌风险降低44%,而30年后风险降低约17%。

研究人员指出,关于其中的潜在机制,目前学界认为主要是哺乳期间的排卵抑制作用抑制了卵巢上皮细胞的分裂和增殖,从而减少了引发或促进癌变的机会。但考虑到长期哺乳(通常可以恢复排卵)好处更大,这可能也与炎症、免疫或代谢途径的长期调节有关。

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怀孕了,好奇腹中宝宝是如何成长的。别急,看下面的介绍就够了!

妊娠第1个月

受孕第一个月末形成羊膜腔,羊膜腔内充满羊水,胚胎在羊水里生长发育。

一般来说,怀孕的25天内,由于胎盘没有形成,母亲体内微小的变化对胚胎血液循环并无影响,比如孕妈服用消炎药、感冒药,对胎儿几乎没什么影响。

因此,不要轻易草率地做人流。

妊娠第2个月

受孕第2个月末,胎儿心脏形成,已初具人形,40多天开始长手的雏形,50多天开始长脚的雏形,头、眼、耳、鼻、四肢已能分辨。

妊娠第3个月

受孕第3个月末,胎儿身长7—9厘米,体重约20g,生殖器官已长出,部分能分辨出性别。此时的宝宝已五官分明、内脏齐全,四肢可做出微弱动作。能吸吮自己的手指。

此时正是宝宝长五官、长内脏、长肢体的时期,也是最敏感的时期。这时,若有不良因素干扰,胎儿畸形率发生较高。

妊娠第4个月

宝宝身长10—17cm,体重约100g。骨骼系统进一步发育。此时胎宝宝的耳道已形成,开始有听力,对声音能作出反应呼吸运动。

部分孕妇可感受到胎动。这时,父母们可开始对宝宝进行音乐和语言胎教。

妊娠第5个月

胎宝宝表面附着胎脂,全身长满了细毛。胎动明显,宝宝吸吮手指更加厉害。

这时的宝宝不仅能通过脐带获取营养,还能用自己的嘴来吸取羊水中的营养成分。

从B超中可看出胎儿开始吸吮母亲的乳头,有时会把身体弯曲起来,有时会伸展小胳膊小腿儿。此时的胎动为每小时3次。

如果母亲的情绪变化过大或受到很强的刺激,胎动就会增加。

胎儿发育不好,则胎动减少。

妊娠第6个月

宝宝身长约28—34cm,体重约为600—700g。这时的宝宝嗅觉已形成,胎动明显有力。此时,孕妈抚摸腹部做胎教可促进宝宝大脑发育。

妊娠第7个月

宝宝身长约35cm,体重约1000—1200g。皮下脂肪开始发育,面部多皱纹,皮肤红嫩,全身绒毛。开始长头发、指甲。

此时的孕妈类似有早孕的不适症状,如呕吐。但会立即消失。

此时若要分娩,生下的宝宝生活能力较弱,若细心加强护理,也能使其存活。

妊娠第8个月

胎儿身上约为40cm,体重约为1500—1700g。皮肤深红,全身绒毛脱落。五官内脏的基础功能俱全。此时宝宝的听、嗅、味、视、触觉功能增强,伴随有面部表情,自我意识加强。

这时,需抓紧时间为宝宝做语言胎教、音乐胎教、运动胎教、避免有毒物质的接触、强光的照射、噪音的刺激。

孕妈应补充全面丰富的营养,保证宝宝神经系统的发育,使孩子耳聪目明、感知灵敏,为开发智力打下良好的基础。

妊娠第9个月

胎儿身长约为45cm,体重约为2500g以上,面部皱纹消失,手指、脚趾甲已全部长齐。这时给胎儿做胎教作用更大,不仅能促进细胞的发育,还可以使宝宝的沟回变深,在良性的刺激下可促进宝宝脑细胞发育。

妊娠第10个月

宝宝发育成熟。身长约50cm,体重约为3000g以上。皮肤呈粉红色。分娩后宝宝哭声洪亮,吸吮力强,四肢运动有力。肌肉、内脏、神经系统等功能正常。脑细胞数接近140亿。

怀胎十月,宝宝在体内悄然生长。看完宝宝的形成过程,作为孕妈的你有何感触呢?