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　　怀孕是比较特殊的阶段，在这个阶段需要注意的事情也很多。尤其是怀孕初期，处于较为危险的时期，这个时期一定要好好休息，才能确保胎儿的正常发育。有些人想要知道怀孕初期可以运动吗？

　　怀孕初期是不能运动的，因为胎儿发育还不是很稳定，这个时候运动就很容易导致流产的现象。在刚怀孕的三个月内，不能做运动，也不能做一些重体力劳动，避免对胎儿的发育造成影响。此时可以适当的散步，还要保持愉悦的心情。

　　怀孕的前三个月内，胚胎处于发育阶段，在这个阶段胎盘和子宫壁的连接还不够紧密，受到震动很容易使胎盘脱落，造成流产的情况，所以在这个时候，一定要注意避免运动。还想要在饮食方面来适当的增加一些营养，保持身体的正常发育。

　　怀孕初期可以适当的散步，最好能在空气清新的环境中散步，散步时间不要太长或走得太快。在开始的时候，你可以放慢你的步伐，每天早上睡觉和吃饭后散步，增加一些攀岩运动。行走的时间和距离以自己感觉来
调节，以不感到疲惫为宜。

　　孕妇6个月，孕妇的肚子会明显增大。这也使得孕妇的脊椎骨会向后仰，自己的身体重心前移。此时孕妇会因为不适应这种变化感到疲劳、吃力。尤其腰部、背部会感到不适甚至酸疼。那么，怀孕6个月耻骨疼怎么办？

　　怀孕6个月耻骨疼，建议不要劳累，生活规律。保证睡眠和休息，注重饮食的营养和多样化。多吃新鲜的、富含维生素的新鲜的果蔬。寒凉或者油腻的食物不要去吃。孕妇的子宫增大之后，耻骨受压迫是会觉得耻骨疼的。不要紧张，定期产检，注意休息、保暖。

　　怀孕期间出现耻骨疼痛，也是一直正常的妊娠反应。这主要是由于增大的骨盆所导致的。建议可侧身睡觉，并且在腰部，放上小枕头，来缓解疼痛。随着小宝宝的发育，怀孕6个月，胎动会逐渐有规律。建议孕妇可每天数胎动，了解小宝宝的发育情况。如果胎动出现突然剧烈、减少等异常，要及时去医院。

　　怀孕出现耻骨疼，也有可能是缺钙导致的。建议平常的时候要注意补钙、保暖，积极地预防耻骨联合分离。大多数孕妇脚部还会有抽筋的症状。这是由于胎宝宝发育需摄取钙，使得孕妈自己体内减少了钙含量引起的。建议可以多食用含钙多的食物，针对抽搐的具体部位适量的按摩。

　　在临近生产的时候如果出现了规律宫缩的情况，说明孩子即将要生出来了，在这时候女性就可以知道肚子里的胎儿即将要出生了，所以可以去医院。但是有些人对于规律宫缩的具体情况也不是完全掌握，二胎什么情况规律宫缩？

　　生二胎的时候宫缩时间是不固定的，可能是在怀孕39周后，也可能是在38周等等，都是有可能的，建议孕妇在这时候要能够好好的关注自己的身体症状。宫缩刚开始的时候是不规律的，也不是很强，等宫缩到一定阶段了才会慢慢的变强，持续的时间变长了后强度也会增加。生二胎的人对于宫缩应该是比较熟悉，因为自己之前也有过一次生产经验了。

　　由于是二胎的关系，二胎的宫缩往往是会比较快一些，可能在有规律的宫缩开始6个小时后，就可以生产了。所以一旦自己出现了宫缩的症状，必须要马上去医院进行待产，避免胎儿及时生产而来不及处理的情况。

　　规律的宫缩意味着胎儿即将要出生了，所以孕妇对于自己出现类似的症状要能够足够的重视，一定要及时做好生产方面的准备才行。