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在中医学中致病因素来说风为百病之长，意思说由风导致的疾病非常多，并且风还经常夹带其他致病因素一起侵袭人体。由于产妇的身体相对来说比较虚弱，而且基本上较长时期处于一种毛孔张开的状态，而这种状态就很容易受到外界病邪的侵袭。所以会出现“中国人坐月子，讲究不能吹风”。

如何坐月子不发胖

女性在怀孕期间因为要负担婴儿的需要，对于各种营养摄入的比较多，所以体重增长较快。而在分娩之后，女性往往就要受到体重超标的困扰了，那么，在坐月子的时候怎样才能不继续发胖呢？

1：女性采取母乳喂养的方式，就可以起到控制体重的作用。由于女性在怀孕期间储存了过多的脂肪，而通过母乳喂养的方式，可以将脂肪转化为营养传递给孩子，进而减少女性体内的脂肪量。

2、女性在坐月子的时候是需要进补的，但是也不能够胡补、乱补，不要盲目的补充高热量食物，也要多吃一些维生素含量丰富的食物。同时也要多吃些水果和纤维含量高的食物，不仅可以预防便秘，还能够起到瘦身的效果。

3、女性在坐月子的时候，也不要总躺着不动，在身体允许的情况下，要做一些适合自己的运动，能够有效地防止脂肪堆积。

女性在坐月子的时候只要遵循以上的原则，就能够将体重控制住，不会再继续发胖，而且还有可能让体重减轻。

坐月子坐多少天

关于产后坐月子的时间，的确有着不同的说法，时间上42天还是比较好的，因为产妇的子宫需要一定时间进行回缩，而这个时间则需要6周，也就是42天。

妇科医生表示：6周时间后，产妇的子宫才能恢复到原先的样子，而且腹壁也是需要6周左右的时间才能恢复的更好。

建议女性坐月子42天以上

现实中，多数宝妈坐月子都是30天，建议坐满42天，这样不容易落下月子病。如果是剖腹产的话，建议延长至56天，最低也要坐42天的月子，才能让“生殖器官”和激素水平，恢复到怀孕前的状态。

Tips：

一般医院都会要求产妇，在出院42天后复查，如果子宫仍然没有修复好，那么就只能继续坐月子了，这也是最具有科学性的关键指标。

孕妇能用吹风机吗

当然可以用，电吹风的辐射量很低无影响，准妈咪们在洗头的过程中，尤其是长头发的准妈咪，如没有使用任何的干发工具，直接让湿漉漉的头发搭在肩膀上，特别是冬天是非常容易感冒的，因为女性在洗头的过程中，由于热水的刺激，头发毛孔处于扩张的状态，极有可能受到风寒，从而引发孕期感冒。

对于怀孕3个月以内的准妈咪们，医生建议是尽量不要使用吹风机，建议使用干发帽、干发巾来弄干头发。如果其他特殊时候需要使用电吹风时，一定要注意时间和次数。在开启和关闭电吹风时，辐射相对大一些，应尽量离头部远一点。当吹风机启动之后，应将电吹风与头部保持垂直，最好间断停歇使用。

对于准妈妈来说，洗头频率怎样最好?一周洗几次头这个问题，其实还是没有科学的论断的。但有喜网综合了一些过来人的经验，现在分享给各位准妈咪：如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季，天气炎热，可以隔天洗一次不必要天天洗头。

综上所述就是关于“孕妇能用吹风机吗,有辐射吗”的介绍，由此可见，虽然吹风机有辐射，只要不长期使用对孕妇和胎儿都是安全的，孕妈妈们可以放心使用。

坐月子不能吃的水果一览表

坐月子期间坚决不能吃的水果做月子建议吃的水果

柚子木瓜

杏子苹果

西瓜香蕉

雪梨葡萄

桔子奇异果

哈密瓜龙眼

柿子橄榄

山楂榴莲

杨桃橙子

山竹桂圆

荔枝牛油果

火龙果桃子

椰子芒果

桑葚猕猴桃