当前位置：广州大恩代生网 > 代孕价格 >

孕妈在怀孕期间，胎儿的营养非常重要。孕妈妈在怀孕期间要多吃营养丰富的食物，比如吃鱼，因为鱼含有丰富的DHA。可以多买鲑鱼、鱿鱼等，鱼的脂肪含有最丰富的脂肪酸，特别是鱿鱼可以达到20％以上的DHA。

孕妇要多吃鱼，告诉你孕期吃鱼对胎儿的好处!

　孕妇可是非常重要且很特殊的人群，因为她做什么吃什么都要小心翼翼，不然的话，损害的不仅仅是孕妇自身的健康，还会伤害腹中宝宝的健康。其中，鱼肉应该多吃，那么孕妇为什么要多吃鱼呢?因为吃很多人都说孕期多吃鱼，生出来的宝宝会比较聪明。为了自己的孩子智力高一些，孕妇们就会多吃一些鱼肉。当然，孕妇吃鱼的好处可不止这一个，如果你想要了解清楚的话，建议来看看。

孕妇必吃的12种食物：第10种——海鱼

DHA、多种矿物质。健脑至宝，提高机体抗炎能力，增强食欲，预防早产，防治乳腺癌，预防新生儿哮喘，减少新生儿体重不足几率。

孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育？

1.及时补充叶

酸在怀孕的前三个月孕妈一定要注意合理的饮食结构和注意营养丰富均衡，同时还应补充叶酸，这样有利于预防胎儿出现畸形的情况，也可以为孕囊的发育提供所需的营养成分。

2.富含叶酸的食物

女性朋友在备孕期间就需要多吃些叶酸片，这样可以为胎宝宝的脑神经发育得更好做好准备工作，而在怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以预防胎宝宝发育异常，而且还可以促进胎宝宝的胎心胎芽发育。因此，孕妈们要多吃些动物肝脏，卷心菜，柑橘，香蕉，青菜等富含叶酸的食物。

3.富含维生素的食物

维生素对人体健康起着非常重要的作用，尤其是孕妈们如果缺乏维生素的话，就会影响到自身的健康而影响胎宝宝的健康发育，从而就会影响到胎宝宝的胎心胎芽发育，所以孕妈们要多吃些奶及奶制品，禽蛋，瘦肉，鸡蛋，小米，西红柿，菠菜，莴苣，橙子，杏，柿子等富含维生素的食物。

4.富含蛋白质的食物

女性朋友在怀孕初期要想促进胎宝宝的胎心胎芽快速发育，就要多吃些富含蛋白质的食物如豆制品，鱼类，虾肉，脱脂奶类，五谷类，坚果类等都是很好的选择，这些食物不管是对胎宝宝，还是孕妈们来说都是很重要的一种营养物质，可以用来提高孕妈的身体体质，让胎心胎芽发育得更快更好。

5.富含铁的食物

胎宝宝在母体内的营养都是通过孕妈们的血液进行输送，虽然孕妈们在怀孕早期轻易不会出现贫血的现象，但是为了预防孕妈们因贫血而影响胎宝宝的胎心胎芽发育，所以孕妈们要多吃些动物血或内脏，红枣，糯米，赤小豆，芝麻等补铁，补血的食物。

6.及时补充水分

女性在孕早期体内激素不断增长，会导致女性体内热气增加，因此很多孕妈会出现心烦、爱发脾气等情况，所以在孕期一定要多喝水，可以促进体内的血液循环，缓解体内热气，同时也可以提高羊水的质量，促进孕囊发育，加快胎心胎芽的出现。