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聊到

黑豆怎么吃最好促排卵

1.黑豆与当归、红枣食用

黑豆与当归、红枣一起食用，熬成汤以后要喝完，也要吃了黑豆、红枣、当归，这样就可以帮助补气、养血、调经，从而帮助女性排卵，提高卵子的质量。

2.磨成豆浆

磨成豆浆的话，也是可以帮助促排卵的，这是因为黑豆含有高蛋白、维生素、大豆异黄酮，可以帮助补充雌激素，也补充了体内激素不足的情况，有助于卵泡的发育，还可以帮助子宫内膜的生殖。

促排卵食谱榜单第二名：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

做法：浸泡一晚，然后加水煮汤约1小时左右，豆子更软，每天吃50片左右，喝一小碗汤，喝持续6-7天。

怀孕有点食物。并且它能有效调节月经，并具有胎儿的功效，孕妇经常吃有益身体。列表的原因:

豆类含有丰富的大豆异黄酮，它们天然无害，有助于女性改善黄体的良好功能，具有促进排卵的作用。大豆每天都很常见，而且多样而简单。

备孕怎么吃黑豆最好

1.生理周期干净后吃

在生理周期干净后可以一开始连续吃6天，少量吃就可以，并且在煮熟之前，最好先浸泡十二个消失，加入少量的盐。每次可以煮50颗左右，加入水，然后慢火一小时，黑豆汤就可以了，每日一次。

2.不要生吃、空腹吃

黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂及甲状腺肿素，因此两种成分会抑制人体对于碘元素的吸收，所以需要煮熟之后才能大效果。另外不能空腹吃，由于黑豆中的纤维素，不被人体消化，所以就会导致腹胀、腹泻等。