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济南中国365代孕网_怀孕期间吃什么荤菜荤菜是相对于素菜来说的，素菜是指蔬菜类的食物，荤菜包括肉类。怀孕期间身体需要大量的营养补充，有些孕妇只喜欢吃素菜，这对于身体是没有帮助的，只吃素菜会让身体营养不良，所以需要荤素结合。那么，怀孕期间吃什么荤菜呢？
除开那些孕妇忌食的几种食物之外，一般的食物都是可以吃的，像平常那样饮食就可以，只是进食的量要比平时多些，因为肚子里的宝宝也需要补充营养。补充肉类比如猪肉鸡肉牛肉这些，补充蛋白质比如多吃鸡蛋，多吃豆制品。补充维生素要多吃蔬菜水果。
此外，孕妇还要经常煲汤，煲汤要注意中药材的使用，最好去咨询下医生，煲汤放哪些汤料对胎儿好，再去煲汤。千万不能自己乱买食材来煲汤，有些食材是对肚子里的宝宝有不好影响的。
孕妇在怀孕期间除了要补充食物的营养之外，还要注意运动，不能进行剧烈的运动，但是要经常走动，不能整体坐着，饭后散步，经常走路，有利于胎儿的健康发育。孕妇还要时刻保持心情的愉快，不能有负面情绪的积压，这样宝宝才能健康成长。
济南怎么找到代孕医院_产后想要奶水多管用的食物有哪些如果你准备喂母乳，却发现身体无法分泌足量的奶水，除了其他生活习惯，饮食上一定要多多注意。
产后下奶，吃得过于简单不行，大鱼大肉不也行，那怎么吃呢？看下面我给你推荐的几款美食——
1.猪蹄
猪蹄是传统的催乳食品，含有丰富的大分子胶原蛋白质，可使皮肤细润饱满、平整光滑，是非常的下奶食物。
知识更新：很多妈妈喜欢拿猪蹄来煮浓汤，其实完全没必要这样，锅盖一盖，里面的营养都是恒定的，你煮再久再浓，营养也不会增加。
2.猪肚
猪肚富含优质蛋白质，特别适合母乳妈妈食用，其中含有丰富碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，对气血虚损、身体瘦弱者有很好补益作用。
3.栗子
栗子营养价值极高，钙、磷、铁和多种维生素含量很高，特别适合产后体虚的新妈妈食用，尤其是产后少奶、肾虚腰痛的妈妈，建议多吃。
4.红小豆产后的新妈总觉得自己的身体有点“虚胖”，红小豆就可以帮助新妈妈消除肿胀感，排除身体里多余的水分，会使身体更轻松，也会让心情变得更舒畅。
5.牛蒡
牛蒡富含多种人体所需的矿物质、氨基酸，可帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素，中医认为牛蒡具有催乳功效，产后多少都要吃一点。
6.菌类
菌类食物对促进人体新陈代谢，提高机体适应力和免疫力有很大作用，产后抵抗力下降，妈妈也很容易生病，所以菌类非常适合产后新妈妈食用。
很多妈妈吃完下奶餐，都是坐等着来奶，其实不对，这
些食物能让你发奶更快，但是宝宝不吸，奶出不来......
食物只是你的好帮手。妈妈通过乳头和宝宝交流，让孩子喜欢上你奶水，多吃发奶食物，可以更快的和孩子建立母乳关系。
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